Sejuta Khasiat dalam Buah Pisang


Buah yang satu ini kerap kita jumpai di negara kita. Mungkin dari anda banyak yang tidak tahu tentang khasiat dari buah ini.Kali ini saya akan kasih tahu ke anda tentang khagth pisang:
Pisang sebagai Sumber
energi Dari beberapa sumber mengatakan bahwa pisang adalah sumber energi potensial bagi tubuh, karena disetiap 100 gram buah pisang
mengandung 136 kalori, jumlah
ini dua kali lipat lebih tinggi jika dibandhng dengan buah apel yang dengan berat sama kandungannya sekitar 54 kalori saja. Sedangkan Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh. Sehingga vitalis tubuh saat beraktifitas bisa lebih terjaga dalam kondisi fit. Pisang sebagai Sumber
Mineral Selain sumber energi, ternyata pisang juga kaya akan kandungan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi dengan jumlah dua kali lipat dari buah apel yaitu dalam tiap 100 gram berat kering buah pisang memiliki kadar besi dan seng sebesar 2 miligram dan 0,8 miligram. Selain itu Provitamin A juga tersedia dalam buah pisang yang mencapai 45 mg
Akhirnya kita tahu akan pentingnya konsumsi pisang terutama bagi ibu hamil, banyaknya kandungan zat positif bagi tubuh, akan sangat disayangkan jika kita dengan alam subur yang kaya akan jenis-jenis pisang, malah enggan untuk mengkonsumsinya,

No comments:

Post a Comment